Yogaで毎日気持ちいい暮らし…from NY♪

studio-yoggyのNY通信に載せて頂きました♪
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studio yoggy NY通信

namaste,

秋も深まっている今日この頃です。日本への一時帰国もカウントダウンとなりました！
そこで…日本でのワークショップのお知らせです♪

詳細はこちらです。（＊下記をクリックした後、下にスクロールして下さい）
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　 shoko's yoga workshop in Japan

また、東京ではスタジオ・ヨギーで、NYで活躍中のLara Benusis(ラーラ・ベヌーシス）さんのワークショップがあります。キッズヨガのティチャートレーニングとヨガクラスの通訳でお仕事させて頂きます。Laraに出会った事で、今私がヨガを教えてるというくらいとても影響を受けた先生です！今では、とても仲の良い友達としてもおつき合いして頂いています！

Laraのワークショップの詳細はこちら
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　　studio-yoggy

ぜひ、この機会に…私のワークショップ＆Laraのワークショップをお楽しみ下さい♡

namaste,

♪Lara と…NYのカフェにて…♪

はっ！？と気がつくと、もう１０月も後半…！
日本への一時帰国で、お仕事の準備…あ〜、締め切り迫る！？…なんて、実は気が焦っているばかりで、実際はスムーズに進んでいるのだと思います。（笑）

日本へ発つ前に、色々終わらせておきたい事がありました。それは、ずっと計画を経てていた事でした。でも、その期限は、私自身が決めた事で、別に少し後でももっと後にでも？延ばしてもいい事でした。それなのに…なぜか「日本帰国前に…今年中に…！」と急いでいる自分が居て、友達にこの事を話すと…「shoko、それって”今”急がなくちゃ行けない事なの？今迄沢山やってきたんだから、ゆっくりでもいいんじゃない？」と…。本当、いつも自分がクラスで言っている事した。「ゆっくりと〜…！」と！（笑）いつも素敵なアドバイスをしてくれる主人＆友人達に感謝しています♡

そしてそのいくつかの事を、終わらせる事を延期しました。そうすると、何だか心も身体もすっきりしました。

日本の諺に、「急いては事を為損じる」というのがあります。焦っても、良い事はない。色々な大事な事を見失ってしまいます。ヨガのプラクティスでも、深い呼吸を忘れ、浅い呼吸でアサーナ（ポーズ）をすると、心や身体の色々なところにエネルギーを使い過ぎで疲れてしまいます。また、内面を見つめる事を忘れ、「外に、外に！」と焦りが生じてきます。

又、ヨガのプラクティスで「いつになったらこのポーズは出来るんだろう？？？」と、疑問を抱く事がありますよね！（笑）…焦る事はないのです。もう実はその取り組んでいる事が素晴らしい事であり、もう完成されているのです。

結果は、そのプロセス（過程）であり、自分の人生もヨガも”今を楽しむ事が大事！”ですね♪

namaste,

今日あたりから、NYはすっかり冷え込んで来ました。でも、ここはNY！上半身はすっかり秋の装いで、足下は…サンダル履きの人達も街ではちらほらみかけます。（笑）個性的ですね〜。私は、秋のファッションが大好きなので、早くからブーツを履いて楽しんでいます♪　ブーツ好きの私としては、もう本当、嬉しい季節です♪

アメリカに住んで11年目にもなると、色々な文化の違いに慣れて、楽しんでいる自分がいます。
…と言っても、ここ迄来るには時間がかかりました。はじめは、よく「何で〜！？」…と怒りと悲しみの日々がよくありましたが、そんな事にエネルギーを使っているよりは、受け入れてどう向き合って行くか…そして、楽で疲れない事のほうが、いいなぁ〜という事に気付き。

今日もお友達と話しをしていて、空港でラゲージ（スーツケース）を待っていたら、いくらたっても出てこないので、空港カウンターの人に問い合わせをすると、「別の便で来ます」とサラリと答えたそうです。それは、実は…明らかに間違って他の飛行機にのせちゃったのね…という事なのですが。結局はなんとか日にちがかかりましたが、無事手元に届いたそうです。終わりよければ全て善し！？
きっと、これは日本だと「お客様、大変申し訳ございません。当社のミスでござます。早急に対処させて頂きます」…と深々と頭を下げて、お詫びされる事なのでしょう。

又、アメリカに来てすぐの頃、映画でよく見るダイナー（アメリカの定食屋、朝食メニューが豊富）に憧れ、朝食メニューを頼んだら…しっかり卵の殻がスクランブルエッグの中に入っていて、
ウェイトレスの方にその事を伝えたら「はっ、はっ、はっ！良く有ることなのよね〜！」…と明るい笑顔で答えられ、それで終わりでした。（笑）あんなに、明るく言われるとこちらも、「まぁ、たいした事はないか！」…なんて気にもさせられて、さすがアメリカはエンターテイメントの国だ…なんて感動したりしていた自分も居ました。

こんな話をはじめたら、毎回のブログで書けるネタ！？が日常の中に溢れています。（笑）

時々、NYに来る日本人観光客の方や、こちらに住んで短期間の方達が、こちらの不便さに不満を抱く事もあるようですが、「まさか！？」といった事は、本当色々あるんですね。それを、不満を持って過ごすか、違いを受け入れるかで、楽しみ方は違って来ると思います。違いがあるからバランスが取れている、夫婦もそんな感じ！？…なんて、私は自分の事に置き換えてしみじみ感じていますが〜！？

私は来月、日本に一時帰国しますが、また日本の色々な事の便利さに感動する事も、アメリカのいい加減さを恋しがる事も楽しみにしています♪

namaste,

今日は、強い風が吹いています。もう１０月も２週目にはいりました。来月の今頃は、日本に居ます！約１年半ぶりの日本、とても楽しみです♡
東京近郊、そして地元北海道帯広で、いくつかのワークショップを開く予定ですので、また後日お知らせさせて頂きます♪（北海道は寒いだろうなぁ…。）

しかし、この２００９年は、色々な事の移り変わりが早い事を日々感じています。皆さんはいかがですか？そして、最近のブログでも書いていますが、アクティブだった夏から、ちょっとお家に居るのが心地よくなるこの季節です。また、朝も、もっと寝ていたい〜！？なんて方もいるのではないでしょうか？　心も身体もスローペースになりますね。

自然が変化しているように、私達の心も身体も日々変化しています。陽が落ちるのも早くなって、心の状態もど〜んと落ちる事もありますね！？でも、気持ちが沈んだときは、無理に「元気！」なんてふりをしないで、ゆっくりとそのままの自分を見つめてあげると、その原因がわかったり、「なんで落ち込んでいたんだろう？」と、ケロッとする事もあります。大切なのは、いつでも自分自身の心と身体の状態に向き合ってあげる事です。

ヨガのプラクティスは、そんな事をいつも教えてくれます。呼吸を見つめて行くと、「あれ？今日の呼吸は浅いな…」とか、ポーズをした時に「今日は気持ち良く身体が伸びるなぁ！」とか。なぜ、このお話をしたかと言うと…先日友達のShaka（シャカ）が、「以前は、ヨガのアドバンスクラスを受ける時に、気合いをいれるためにコーヒーを飲んでいた！」という話しをしてくれて、「実は私もダンスの前やヨガの前にガンガン？コーヒーを飲んでいた〜！」…とお互いに笑っていました。そんなに気合いをいれてどうする？…という感じですが…（笑）

ヨガのマットからおりてもヨガの教えは繋がっています。日常の忙しさの中で、エナジードリンクが必要な時もあるかもしれませんが（笑）、私達の中にも素晴らしいエネルギーが溢れています。
そして、疲れ過ぎたらそのエネルギーも補給してあげる事も必要です。

秋の深さと共に、自分の内面を見つめるいい季節になりました。変化を楽しんで、あるがままの自分自身を見つめて、この素敵な季節を楽しみましょう♪

namaste,